디지털 디톡스라는 말 아세요? 아이들을 위한 건강한 스크린 타임 관리방법
교과서도 전자책으로 나오는 우리 아이들은 디지털 네이티브 세대로 스마트폰과 태블릿을 보는 시간이 더 많아진 일상이 되었죠. 하지만 지나친 스크린 타임은 어른들은 물론 아이들의 발달과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 아이들의 디지털 사용시간을 건강하게 줄일 수 있는 디지털 디톡스 방법에 대해 적어볼까 합니다. 목차디지털 디톡스란?과도한 스크린 타임의 위험성연령별 권장 스크린 타임효과적인 디지털 디톡스 방법 10가지질의응답 디지털 디톡스란?Digital detox. 디지털 디톡스란 전자기기 사용을 의도적으로 줄이거나 일정기간 끊음으로 정신적, 신체적 건강을 회복하는 과정을 말합니다. 흔히들 다이어트할 때 디톡스라는 말을 많이 쓰듯이 아이들에게 디지털 디톡스는 단순히 기기 사용을 금지하는 것..
2025.02.28